宝宝在生长发育阶段需要钙和维生素D的合理搭配来保证骨骼健康发育。钙是骨骼的主要构成成分，而维生素D则能促进钙的吸收和利用。因此，在宝宝补钙时，同时摄入维生素D是非常必要的。
许多营养专家建议，宝宝每天的维生素D的摄入量应该在400-600单位之间。而这一量的摄入很难单纯通过食物来获得。大多数孩子的维生素D来源于阳光照射皮肤，但往往不能满足孩子每天的需要。因此，我们提倡宝宝在补钙的同时，一定要坚持维生素D的补充。
当然，为了保证宝宝的健康，不建议将钙和维生素D进行分别食用。而是需要通过饮食或口服膳食补充剂来同时获得这两个营养素。母乳中含有丰富的钙和维生素D，如果母乳喂养，那么宝宝很容易地就可以获得这两个元素。如果宝宝不得不使用其他营养物质，那么就应该使用含有维生素D的婴儿配方奶粉和其他食品。
总之，在宝宝的生长发育过程中，钙和维生素D是不可或缺的必需品，在宝宝的日常膳食中应该合理地摄入这两个营养素，以确保宝宝的健康成长。在选择食品时，应选择优质的天然食品或口服补充剂来补钙。与此同时，维生素D的补充也同样重要，可以选用含有维生素D的食品或口服补充剂，以确保宝宝的钙和维生素D的需求都得到了满足。
