宝宝维生素D是非常重要的一种维生素，它可以增强儿童骨骼的发育和健康。正常情况下，婴儿的身体中并没有足够的维生素D，因此需要外界的补充。
根据国际上的建议，婴儿从出生后第一天开始就应该每天口服400-800国际单位的维生素D。这个剂量是相对安全的，并且可以满足宝宝对维生素D的需求。
但是还需要根据宝宝的具体情况来确定维生素D的摄入量。比如，如果宝宝主要在户外活动，接受了足够的日光浴，那么维生素D的剂量可以适当减少。而对于一些特殊情况的宝宝，比如早产儿、低出生体重儿、多胎妊娠儿等，建议在医生的指导下进行调整。
此外，宝宝维生素D的摄入可以从母乳中获得。母乳本身是非常丰富的营养源，其中含有足够的维生素D。但由于母乳中的维生素D摄入量也会有一定的差异，所以建议妈妈在哺乳期间也要注意自己的膳食营养和日光浴的时间。如果妈妈的维生素D摄入不足，可以通过补充含有维生素D的饮食或维生素D口服剂的方式进行补充。
总之，宝宝维生素D的补充需求应该从出生之后开始，并且在医生的指导下确定具体摄入的剂量。此外，妈妈在哺乳期间也需要注意自己的维生素D摄入量，以保证母乳中含有足够的维生素D供给宝宝。
