三岁的宝宝是处于生长发育的重要时期，钙是构建骨骼和牙齿的主要成分，对于宝宝的生长发育至关重要。因此，三岁的宝宝平常需要适当的补钙。
首先，三岁的宝宝骨骼和牙齿还在发育中，身体需要充分的钙质来满足其成长的需要。而且，随着年龄的增长，运动量也会逐渐增加，大量消耗体内的钙质，因此需要适当的补充。
其次，三岁的宝宝饮食比较单一，许多偏食的宝宝容易出现营养不良的情况，从而影响到身体的健康发育。因此，适当的补充钙质能够弥补饮食中的不足，使宝宝身体得到充分的支持。
最后，三岁的宝宝还有很多的“坏习惯”，如咬指甲、吮拇指等，这些行为都会导致宝宝牙齿的磨损和变形。而补充充足的钙质能够增强牙齿骨质强度，减缓齿齿的磨损，从而降低后续修复的难度和复杂度。
总之，三岁的宝宝平常需要适当的补钙。家长可以在宝宝饮食中增加富含钙质的食品，如奶制品、豆制品和大骨汤等。如果需要额外补充钙质，可以咨询医生或药师，选择适合宝宝的钙质补充品。同时，家长还要注意宝宝的运动量、睡眠质量等方面，全面保障宝宝的健康成长。
