一岁宝宝睡觉老出汗，其实是一个很常见的现象。在宝宝的生长发育过程中，由于各种生理因素的影响，宝宝的体温调节系统比成年人还不是很完善，所以很容易就会出现出汗的情况。但是如果宝宝出汗过多或者频繁出汗，就需要及时处理了。
首先，要确保宝宝睡觉的环境温度适宜。如果室内温度过高，容易导致宝宝出汗。建议家长在夏季使用空调进行降温，冬季则要适当加暖。同时，没有必要给宝宝穿得过多，要根据温度的变化和宝宝的感受来适当增减衣服。
其次，要注意宝宝的饮食营养。过多的糖分和脂肪摄入会影响宝宝的新陈代谢，导致出汗过多。所以要合理搭配饮食，多给宝宝食用新鲜蔬果，减少碳水化合物和油腻食物的摄入。
此外，要保持宝宝的身体卫生。过多的汗水容易引起宝宝的皮肤感染，所以要每天给宝宝清洗擦干净，确保皮肤干燥，避免出现潮湿和细菌滋生。
最后，如果宝宝出汗过多或频繁出汗，可以考虑给宝宝多喝水，适当进行按摩和轻柔的运动，有助于促进宝宝的新陈代谢和体温平衡。
总之，宝宝出汗并不是什么大问题，只要家长注意些细节就可以轻松处理。如果情况比较严重，需要及时就医。
