宝宝发烧是很常见的情况，但是对于父母来说，如何辨别宝宝发烧是否正常是非常重要的。以下是一些辨别方法：
1.测量体温：测量宝宝的体温是判断是否发烧的最直接的方法。正常体温应该在36.5℃~37.5℃之间。当宝宝的体温超过37.5℃，说明他们已经发烧了。
2.观察宝宝的表现：宝宝的表现可以反映出是否发烧，一般来说，发烧的宝宝会比较疲倦、饮食减少、口渴、心情不佳、脾气暴躁等。
3.观察宝宝的皮肤：宝宝的皮肤也可以反映出是否发烧。如果宝宝的皮肤异常发热，颜色比较红，说明宝宝的体温比较高，有可能已经发烧。
4.观察宝宝的呼吸：如果宝宝的呼吸比较急促或深呼吸，说明宝宝的身体正在与病毒或细菌进行斗争。
5.观察宝宝的睡眠：发烧的宝宝睡觉会比较折腾，难以入睡或者经常醒来。而且睡前需要检查宝宝是否有冷汗。
总之，当宝宝发烧的时候，家长需要密切关注他们的变化。如果宝宝体温超过38.5℃或者表现出严重的症状，例如呼吸急促、皮肤发紫等情况，应及时就医。同时家长也可以给宝宝饮用温水，保持宝宝的室温适宜，增加宝宝睡眠时间来帮助他们恢复健康。
