当3岁的宝宝发烧时，家长往往会不知所措。虽然普通发烧是身体自身的免疫反应，但如果不加以处理，就可能会导致一系列疾病或并发症。如果家长不想给孩子服用药物，以下是一些可以尝试的非药物缓解方式。
1. 控制室温：让孩子保持在适宜的温度下非常重要。当室温过高时，孩子的体温会升高，加重发热。相对而言，较低的室温对于降温甚至缓解发热症状有很大的帮助。
2. 喝足够的水：喝水可以帮助孩子保持适当的水分和补充体内失去的流体。此外，水可以帮助孩子排除身体内的过多热量，缓解体内的燃烧感。
3. 冷敷：将湿毛巾放在孩子的前额和颈部可有效地缓解发热。不过，必须注意，不要用过冷或过热的水， 可以把湿毛巾放冰箱里，让其冷却一下再使用。
4. 适当擦浴：用温水给孩子洗澡将有助于降低体温。尤其在孩子发烧特别高时，利用湿毛巾或冷水擦浴冷却身体，对于缓解热感和痉挛有很大的帮助。
5. 注意衣着：衣着不当会加重发热症状。需要家长为孩子穿上宽松透气的衣服，避免过于厚重或密封的衣物。
总的来说，家长可以通过以上一些方法来缓解孩子的发热，降低热感和痉挛，如果家长注意这些方法，大部分的孩子在几天之后会自行恢复， 且不需服用药物。不过，如果孩子的病情加重或超过三天未见好转，则需要及时就医并遵循医生的建议。
