宝宝的免疫力对于健康成长十分重要，而钙是宝宝健康成长所必需的营养物质，对于骨骼、牙齿的发育和健康都有非常重要的作用。所以宝宝需要摄取足够的钙元素来保持良好的免疫力。
那么宝宝如何补钙呢？
1. 明确每日钙需求量： 0-6个月宝宝每天需要大约200mg钙，7-12个月宝宝每天需要大约260mg钙，吃奶类食品和含钙丰富的食物都能很好的补充钙质。
2. 婴儿奶粉：根据自己宝宝的成长情况选用适合的奶粉，婴儿奶粉中含有丰富的营养成分，也含有足够的钙质，对于宝宝的生长发育，以及免疫力的提升都有帮助。
3. 合适的辅食： 辅食中如粥、豆浆等含有钙质。同时添加鸡蛋、起司等也能增加宝宝的钙含量。合适的蔬菜如小白菜、菠菜、芹菜等也能很好的补充宝宝的钙质。
4. 高钙饮食: 鱼类、牛奶、豆类、核桃等都是高含钙食品，适当的添加到宝宝饮食中，也能很好的帮助宝宝补充钙质。
总之，宝宝补钙质对于免疫力的提升和健康成长都有非常大的帮助。从上述的几点营养中，家长可以给宝宝多加关注，科学食补，促进身体养分吸收，以达到一个好的生长发育状态。同时在补钙过程中要充分做好合理搭配，注重食材荤素搭配，以便更好地激发宝宝的味蕾，提升食物的口感和食欲。
