宝宝一直都需要钙质，因为钙是宝宝生长发育和骨骼健康所必需的元素。秋冬季节，由于气温的下降和天气的干燥，宝宝们更容易缺钙。因此，补充足够的钙质是非常重要的。
宝宝缺钙的症状表现为头昏眼花，手脚发软，容易抽筋，睡眠质量差等。为了避免宝宝缺钙，家长可以通过饮食和药物两种方式进行钙质的补充。
在饮食方面，家长可以选择一些富含钙质的食物，如牛奶、乳酸菌饮料、豆类、海藻等。其中，牛奶是最常见的钙质来源。但是，宝宝对过多的牛奶也有一定的风险，因为过多的牛奶会影响到宝宝对其他维生素和营养物质的吸收。因此，家长需要注意控制宝宝的牛奶饮用量。
另外，如果家长担心宝宝的钙摄入不足，也可以考虑给宝宝添加钙剂。但在选择钙剂时，应该根据宝宝的年龄段和身体特点来选择合适的钙剂，并按照药师或医生的指导来合理使用。
总的来说，宝宝秋冬季补钙很重要，可以通过饮食和药物两种方式进行补充。家长需要留意宝宝的钙摄入量，防止宝宝缺钙导致的问题。对于宝宝的健康和成长来说，正确的钙质补充是必不可少的。
