作为新生命的关爱，中国宝宝的健康成长，我们是不能忽视的。其中，维生素AD是宝宝成长过程中必不可少的两种营养素。这两种维生素在新陈代谢、骨骼形成和免疫系统的发育中，扮演着十分重要的角色。那么，中国宝宝要不要吃维生素AD呢？
首先，很多人认为宝宝每天晒太阳，可以获得足够的维生素D，因此不需要额外补充。但中国的大部分地区都处于亚热带或温带气候，冬季较长，阳光照射时间少，每天晒太阳的时间很难达到需求量。此时，适量的维生素AD是必不可少的。
其次，喂养方式对宝宝的维生素AD摄入有很大影响。母乳、人工喂养和混合喂养的宝宝，因营养素来源有所不同，对维生素AD的需求也各不相同。母乳宝宝，由于母乳中已经含有足够的维生素D和A，所以在哺乳独立之前，无需补充；人工喂养和混合喂养的宝宝则需要额外补充，以满足正常生长发育的需要。
再次，维生素AD的过多或过少都会影响宝宝的健康，家长应该掌握正确的补充方法。过多摄入维生素AD，可能导致贫血、呕吐、头痛等不适症状，最严重的甚至会危及生命。而过少摄入，则会对生长和发育产生负面影响，严重的可能会导致佝偻病、夜盲症等。
因此，在给中国宝宝补充维生素AD时，家长可以选择一些常规的方法，比如多晒太阳、饮食中适量添加富含维生素A和D的食物、按照医生或专业人士给出的剂量标准，选择适当的钙剂和维生素AD制剂等。
总的来说，中国宝宝需要适量的维生素AD进行补充，以保证其健康的成长和发育。家长在补充时一定要掌握正确的方法，选择适当的补充剂量，同时也要关注宝宝的健康状况，随时做好调整和监测。
