一岁宝宝长牙时需要以钙为主要补充物质，但即便是补钙也需要有节制。缺乏钙会使牙齿变薄，口腔卫生不良；而过多的钙质则可能引起不良反应，例如胃肠道不适和孩子进食过少等问题。
巧克力牛奶、甲壳类动物食品和鱼肉都是很好的钙来源。此外，我们可以选择补充含有维生素D的食物或维生素D补充剂来帮助宝宝吸收更多钙质。
同时，还应该注意到，一岁以下的婴儿不宜饮用牛奶；而一岁及以下的婴儿更应该依靠母乳喂养，而不是固体食品。
总的来说，提供适当的钙质食品和保持均衡饮食是非常重要的，它有助于宝宝健康快乐地度过成长期。但是，每个孩子的营养需要是不同的，因此，还是建议家长们在宝宝长大后不断地了解食物和成分的信息，以确保其营养均衡并且得到更好的关注和照顾。
