补钙是儿童生长发育期非常重要的一项工作。在1岁半的阶段，宝宝的身体已经初步形成了骨骼系统，所以补钙对于宝宝的健康至关重要。那么，如何给1岁半的宝宝补钙呢？
1. 食物补钙
宝宝的主要补钙方式是通过食物来摄入钙元素。日常生活中，宝宝可以多食用牛奶、奶粉、酸奶等乳制品、芝士、鸡蛋黄、鱼类、贝类、豆腐、绿色蔬菜、坚果等食物，这些食物中含有较高的钙元素，可以帮助宝宝充分摄取钙质。
2. 合理搭配食品
宝宝在食用含钙食物的同时还需要搭配其他营养成分，比如维生素D，这样可以帮助钙质更好的被吸收利用。宝宝可以多吃一些富含维生素D的食物，例如紫菜、贝壳类食物、肝脏等等。
3. 阳光照射
阳光中的紫外线能够激发人体皮肤维生素D的合成，因此，让宝宝每天适当的接受阳光的照射，也是帮助宝宝补钙的有效途径。当然，阳光照射不能过于强烈，更不能让宝宝暴晒。
4. 补充营养品
对于一些特殊情况的宝宝，比如因为一些疾病、环境等原因钙元素吸收不良的宝宝，可以在医生的推荐下适当地口服钙元素营养品。但是，这也需要谨慎使用，以免出现其他不良反应。
总之，给1岁半的宝宝补钙有很多方法，但是最为重要的是营养均衡，合理搭配，适当运动，这样宝宝才能健康快乐的成长。
