宝宝在生长发育的过程中，需要充足的维生素D和钙来促进骨骼的健康发育。假如宝宝在日常饮食中摄入的钙和维生素D不足，家长需要采取措施对宝宝进行补充。
下面是一些方法：
1. 给宝宝补充含有维生素D的食品。
可以通过给宝宝喂奶粉或者添加含有维生素D的饮食补充剂来补充维生素D。一些日常食品中也含有维生素D，例如鸡蛋、鱼肉、贝壳类动物以及蘑菇。
2. 给宝宝进行阳光照射。
适量的阳光照射可以帮助宝宝自行合成维生素D，能够促进钙的吸收。但需要注意的是，夏天温度较高，阳光强烈，不可让宝宝长时间在阳光下暴晒。
3. 常规检查宝宝的维生素D和钙的水平。
通过验血检查可以发现宝宝体内是否缺少维生素D和钙，根据医生建议及时进行补充。
4. 注重饮食品质及均衡营养。
让宝宝多吃富含钙质的牛奶、酸奶、豆类产品、鱼肉及其它富含营养的碳水化合物、脂肪、蛋白质等食品，同时避免食用垃圾食品和高脂肪的食品。
注意：在给宝宝补充维生素D和钙之前，家长需要咨询医生并按照医生建议进行补充。一定要遵循医嘱，不要过度补充，以免引起身体不适。
