宝宝在出生后的头三个月时间里，由于身体正在发育，需要大量的营养和能量来支持身体的各项功能。而钙是宝宝身体中必不可少的重要元素之一，对于宝宝骨骼的发育、牙齿的生长、神经和肌肉的功能以及心脏的健康都有着非常重要的作用。那么在宝宝三个月的时候，应该怎么样给宝宝补钙呢？
首先，母乳是最好的选择。母乳中含有足够的钙，而且吸收率也非常高，这是宝宝在头三个月时期最好的选择。如果宝宝不能合理的吸收或者摄入到足够的母乳，可以考虑添加婴儿配方奶粉，奶粉中的钙含量也相对比较高，而且可以添加到宝宝日常的饮食之中。
其次，多给宝宝补充一些富含钙的食物。这包括像乳制品、豆类、鱼类、蔬菜等。比如说，牛奶、酸奶、豆腐、五谷杂粮、小鱼干等都含有相当比例的钙，可以尝试多让宝宝摄入这些食物。
最后，家长还可以采取一些其他的措施来帮助宝宝更好的吸收钙元素。比如说，多带宝宝到户外晒太阳，合理的晒太阳可以有助于宝宝吸收维生素D，进而有助于宝宝更好的吸收钙元素。当然，在给宝宝补钙的过程中，需要注意控制好每天的补钙量，不要让宝宝过度补钙，否则会对宝宝的健康带来负面影响。
