随着宝宝逐渐长大，营养的需求也越来越高，其中钙和锌就是成长过程中不可缺少的营养素之一。那么，十七天的宝宝如何补钙补锌呢？
1. 奶类食品
奶类食品是补钙的好选择，包括母乳和配方奶，二者都富含钙质。对于母乳喂养的宝宝，妈妈应该保持良好的饮食习惯，摄取足够的营养，这样可以保证母乳中的钙含量。对于配方奶喂养的宝宝，可以选择钙含量较高的配方奶。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜中富含钙、锌等矿物质，常见的有菠菜、嫩豆腐、芥菜等。对于宝宝来说，可以将某些蔬菜煮熟磨汁，然后加入其他食物中。
3. 鱼和海产品
鱼类和海产品不仅含有丰富的蛋白质和营养物质，还是补钙补锌的好选择。例如，鲑鱼、鲔鱼、鲈鱼、虾、蟹等都富含钙、锌。
4. 食品补充剂或维生素补充剂
在补充钙和锌时，还可以考虑一些食品补充剂或维生素补充剂。不过，在给宝宝补充补品时应该谨慎，应该在医生或营养师的指导下使用。
综上所述，补钙补锌是个长期性的过程，需要给宝宝提供多样化的食物，注意饮食的平衡和均衡，尽量避免单一食物过量摄入的情况发生。同时，根据宝宝的年龄和情况，结合自身的喂养情况制定适当的补钙补锌策略。
