菠菜是蔬菜中含钙量比较高的一种，但同时也含有草酸，它可以与钙形成难溶的草酸钙，从而减少钙的吸收，因此，宝宝补钙不宜只靠食物摄入，还需配合适量的钙补充剂。
对于不到两岁的婴儿，菠菜不建议单独作为补钙食物。这是因为菠菜中含有草酸，会减少贝贝对钙吸收的效果，而且菠菜碱性较强，容易引起胃肠道刺激，让宝宝出现腹泻等不适。
如果你是想让宝宝补钙，要温和补钙。首先，要以多样富含钙质的食物来补充宝宝的钙质。如牛奶、酸奶、芝士、紫菜、豆制品、虾皮、小鱼干等。同时可以适当的购买包装化钙的食品，如婴幼儿奶粉、钙片等，但应注意控制用量，以避免过量导致钙超吸收。
总之，对于宝宝来说，补钙需要快于骨骼生长速度的速度，但也需要合理低碳化，才能保证钙的充分吸收和利用。
