宝宝的骨骼发育在第一年是至关重要的，因为宝宝的骨骼还在不断发育和成长中，而这个过程需要充足的钙质来支撑。一个健康快乐的一岁宝宝所需要的钙元素，每天应在600毫克以上，那么想让宝宝得到足够的钙元素，除了可以让孩子食用含有高钙的食材之外，还可以喝钙奶来补充足够的营养。但是，到底哪种奶适合一岁宝宝呢？
1. 母乳或者配方奶
一般来说，母乳或者配方奶是宝宝头6个月的主要食品，这两种奶都富含钙元素，并且锁定宝宝所需要的其他营养成分，所以说这两种奶都是一岁宝宝生长发育过程中最重要的一份营养来源。如果母乳或配方奶不足以满足宝宝的营养需求，再补充一些辅食食物来补充钙元素。
2. 牛奶
对于一岁以上的宝宝来说，可以逐步的加入一些普通牛奶。普通牛奶含有丰富的钙元素，但是一岁宝宝会有一些消化和吸收上的问题，如果你想带宝宝喝普通牛奶的话，可以适量的稀释，并且注意每次喝的量不要过多过快，过早的断奶会导致宝宝钙质吸收不足。
3. 羊奶
羊奶对一岁以上的宝宝来说是一个不错的钙源，因为羊奶中的钙元素比牛奶含量大，而且羊奶中的脂肪含量比牛奶低。但是要注意的是，一岁宝宝的肠胃并没有完全成熟，所以饮用羊奶还是要注意选择最好购买安全证明的品牌。
总结来说，一岁宝宝补钙可以选择喝些母乳或者配方奶，以及适量的加入一些普通牛奶和羊奶，均衡的营养摄入可以为宝宝的生长发育提供充足的营养保障，但同时也要注意适量的饮用，过多过快的喝奶反而会造成对宝宝的侵害。
