宝宝每天适量补钙非常重要，因为钙是婴幼儿骨骼和牙齿发育所必需的重要矿物质之一。婴幼儿的骨骼不断发育，需要足够的钙来保证骨骼的强度和稳定性。此外，钙还能帮助维持婴幼儿身体各部分的正常功能，包括心脏、神经系统、血液凝固、肌肉收缩等。
为保证宝宝获得足够的钙，家长可以通过一些方法进行补钙：
1. 推荐喂食富含钙的食品。牛奶、豆腐、鱼类、奶酪、蛋黄、酸奶、菠菜等都富含钙质。
2. 日常食谱中的适量添加钙片或口服液。但需要严格掌握剂量，不可过量。
3. 在户外活动时增加阳光曝晒时间，促进宝宝肌肤合成维生素D，帮助钙的吸收。
需要注意的是，宝宝每天需要的钙摄入量因年龄而异。在宝宝第1年生命中，每天需要摄入大约210毫克的钙，而在其2岁以下，每天需要摄入大约270毫克的钙。在2岁到3岁之间，每天需要摄入大约500毫克的钙。
需要注意的是，宝宝在补钙时，剂量要适中，不能过量。过量摄入钙会导致钙代谢紊乱，可能导致婴幼儿出现呕吐、腹泻、疲乏等症状。尤其是在使用补钙剂的时候，一定要遵循医生的建议，不要自行决定剂量。
总之，适量补钙可以帮助宝宝健康成长，但是需要注意每天的摄入量和补钙的方式，不要过量。如果家长对宝宝补钙方面还有疑问，可以咨询专业的医生或医学营养师。
