当宝宝发烧时，身体会自动调节，使体温升高，以抵抗病原体的入侵。发烧时，很多家长都会想方设法让孩子尽快退烧，发汗是其中一种方法。那么，宝宝发烧怎样发汗呢？
1.饮食调理
宝宝发烧时，应饮食清淡，根据年龄适当摄入清淡易消化的食物，如白粥、水果泥、面汤等，并保持充足的水分摄入，以维持体内水分平衡，促进热量的散发。
2.适当穿衣
宝宝发烧时可以适当穿轻便衣物，控制室内温度在23℃至25℃之间，保持室内通风，减少室内的潮湿，让宝宝有良好的舒适度。
3.温水擦浴
为宝宝用温水擦浴可以帮助宝宝排汗，有利于降低宝宝的体温。但是，宜用温水，水温不宜过高，以避免宝宝因温度过高而感到不舒适，水温以35℃～38℃为宜。
4.毛巾敷额
毛巾敷额可以用来降低宝宝的体温，用冷毛巾敷额是不适宜的，因为过度的低温不仅不利于排汗，还可能导致皮肤过度受损。
总之，当宝宝发烧时，需要适度调节室温、饮食和睡眠，清洁宝宝的皮肤可以帮助降温，如果宝宝持续高烧不退，请及时就医，避免病情加重。
