五个月的宝宝需要的营养成分是与日俱增的，其中钙和维生素D是很重要的两种。钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的营养成分，维生素D则能帮助钙的吸收。在宝宝这个年龄段，如果缺乏钙和维生素D，就会对宝宝的健康造成不良影响。因此，五个月宝宝需要同时摄入钙和维生素D。
婴儿普遍存在维生素D缺乏的情况，因为维生素D主要是通过日晒产生的，而五个月的宝宝因为日晒的时间较少，皮肤上的维生素D合成能力也还不够强，容易缺乏维生素D。 维生素D通过帮助钙吸收来维护宝宝的骨骼发育。同时，维生素D还能增强免疫力、预防感染。因此，五个月的宝宝需要在医生的建议下补充适量的维生素D。维生素D适宜的补充方式是口服液体补充，一般是每天200-400国际单位。
宝宝吃钙则会让骨骼更加发达，宝宝的牙齿也能更加强壮，对于发育健康有很大的好处。经常摄入足够的钙能预防营养不良性佝偻病，促进肌肉的正常收缩，促进神经的正常运转。宝宝每天所需的钙大约是200-260mg，这来自母乳或奶粉中。如果母乳或奶粉中的钙没有达到宝宝需要的量，就需要通过食物或者钙片等方式进行补充。
总之，对于五个月的宝宝来说，钙和维生素D是发育所需要的重要营养素。如果宝宝缺乏这些营养成分，就会对宝宝的健康产生不良影响。因此，在医生的建议下，宝宝需要适量补充钙和维生素D，以保持健康的成长。
