补钙对婴儿健康发育非常重要。3个月大的宝宝在日常饮食中可以获得一定的钙质摄入，但是钙吸收容易受到影响，尤其是母乳喂养的宝宝，母乳中的钙量相对较低，需要对宝宝进行额外的钙补充。
钙是构成宝宝骨骼的重要元素，长期不足会影响宝宝骨骼的发育。同时，钙还直接影响宝宝身体其他器官的正常运作，如心脏、肌肉等。如果宝宝缺乏钙，可能会出现病症，如佝偻病等。
在3个月宝宝补钙方面，应当遵循三个原则：
1. 适量补钙：由于宝宝消化功能的限制，过量摄入钙质容易引起宝宝不适。应当适量补充钙，以确保宝宝钙平衡，维持正常的生理功能。
2. 正确选择钙来源：既要选择合适的钙补充剂，也要选择合适的食物，以确保宝宝吸收的钙具有高的生物利用度。
3. 母乳喂养的宝宝不能直接补钙：在母乳喂养的情况下，宝宝如果在喂奶前后补钙，可能会干扰母乳中钙的吸收，反而适得其反。因此，应当在宝宝产生缺钙症状时，及时进行补钙。
总之，在医生的指导下，针对宝宝个体情况进行对钙的补充，对于宝宝健康成长非常重要。
