对于宝宝来说，补钙是非常重要的，因为钙是骨骼生长和牙齿发育所必需的元素。宝宝身体内的钙质储备量在出生时就已经确定，而在10岁左右，骨骼生长结束，就无法再增加储备量了。因此，在宝宝的成长期间，特别是不断增长的婴幼儿阶段，计划好的钙摄入量非常重要。
从新生儿阶段到2岁左右是宝宝的关键时期，这时候的身体尤其需要足够的钙以促进骨骼生长和牙齿发育。这个时期乳制品的摄入量应该尽量多，比如母乳、配方奶粉、奶酪、酸奶等等。母乳是最佳的营养来源之一，因为它含有丰富的钙质，并且钙的吸收利用率比奶粉高。同时，在加辅食后，碳酸钙也可以加入宝宝饮食中，比如多给婴儿喝些奶，还可以适当加入磨碎的鱼骨、绿叶蔬菜、水果和豆腐等。另外，如果宝宝生长阶段缺钙，可以在医生的指导下使用补钙药物。
补充足够的钙对于宝宝的健康成长非常关键，但是也不要过量。长期超量摄入钙会导致身体负担加重，尤其是对于宝宝肾脏的健康可能会有一定的影响。因此，了解宝宝年龄段的钙需求量，科学添加钙质食物，加以控制即可保障宝宝充分摄取钙质来促进骨骼生长。此外，健康生活习惯，例如户外运动和阳光暴晒等既可促进宝宝钙质吸收，也是有助于宝宝身心健康成长的关键因素。
