根据专家建议，新生儿和小婴儿的每天维生素D补充量应该在400-1000国际单位（IU）之间。其中，0~6个月的婴儿需要每天补充400IU维生素D，6个月以上的婴幼儿则需要每天补充600~1000IU维生素D。
维生素D是人体所需的重要维生素之一，它可以促进钙和磷的吸收，调节钙磷代谢平衡，维持骨骼和牙齿的健康。而婴幼儿期正是骨骼发育迅速的重要时期，缺乏维生素D会导致佝偻病、骨质疏松等骨骼发育障碍。
除了哺乳期的婴儿需要额外补充维生素D外，成人也需要适量补充。一般成年人每天需要补充800-1000IU维生素D，老年人则需要更多。此外，维生素D也可以通过阳光照射皮肤自然合成，但是由于季节、地区、皮肤色素等因素的影响，阳光照射产生维生素D的量是不稳定的，因此适量饮食和补充维生素D非常必要。
