一岁的宝宝，正处于生长发育的重要阶段，所需营养元素较多。此时，宝宝出汗是一种正常的生理现象，因为宝宝的体温升高，为了维持正常的体温，就会通过出汗来散发体热。但是，如果宝宝出汗过于频繁或大量，就可能会引起营养元素的流失，进而影响孩子的健康。此时，家长可以考虑补充参类食物。
首先，需要明确宝宝吃参也要注意尺度，宝宝的身体比较娇嫩，因此，不能过度补充药材或食物，容易造成反效果。其次，建议选择适宜的参类食物来补充。比如，名贵的高丽参、人参、西洋参等，虽然补气补血效果显著，但是不建议给宝宝食用。而黑枸杞、谷芽、糙米、芝麻等食物，则是比较适宜的选择，它们具有滋补功能，能够对宝宝体质产生积极作用。
此外，家长还应该注意宝宝出汗过多的原因，是不是因为环境潮湿、气温过高等原因导致。可以通过保持通风、定时清洁、穿透气性好的衣物等方法来减轻宝宝出汗带来的不良影响。
总的来说，对于一岁的宝宝来说，出汗是正常的生理现象。家长在出现宝宝出汗过多现象时，可以考虑选择适宜的参类食物进行补充，但也需要注意食用量的适量，不能过量食用。更重要的是，家长应该注意调节宝宝的生活环境，营造相对适宜的生活条件，保持宝宝身体的健康和舒适。
