维生素D3是一种脂溶性维生素，它对人体骨骼发育起重要作用。在人体内，维生素D主要通过皮肤合成或是来自饮食中的摄取，经肝脏代谢后转化为活性物质维生素D3。因为维生素D3的摄入通常不能满足人体的需求，因此许多家长会选择给宝宝补充维生素D3。但是，在哪个时间段吃维生素D3吸收更好呢？以下是几种情况：
1. 早上吃维生素D3可以促进钙吸收
一般来说，维生素D3补充最好的时间是在早上，因为人体在这个时间段吸收钙的速度最快，而维生素D3可以促进钙的吸收。此外，早上阳光好，宝宝可以多晒太阳，有助于维生素D3的合成。
2. 吃饭前半小时内服用维生素D3效果最好
宝宝肠胃对抗酸能力比较差，如果在饭后服用维生素D3，因为饭后胃酸数量会增多，这会影响维生素D3的吸收，而且还可能会导致宝宝胃部不适。因此，建议在饭前半小时内服用维生素D3。
3. 每天坚持服用
无论什么时间段，只要每天坚持服用维生素D3，就能达到较好的补充效果。因为维生素D3是一种脂溶性维生素，不易被排出体外，如果长时间不摄入就会导致人体缺乏。
总之，维生素D3对人体骨骼发育起重要作用。家长应该在医生的建议下，定期检查宝宝的维生素D3水平，并根据医生的建议给宝宝补充适量的维生素D3。在日常用药中，早上饭前半小时内服用效果较好，但无论何时服用，必须保持持久服用才能达到较好的补充效果。
