六个月宝宝开始逐渐接触辅食，其中包括富含钙质的食物。对于宝宝的骨骼发育，补钙是非常必要的。下面列举出一些适合六个月宝宝吃的富含钙质的辅食：
1. 酸奶：酸奶富含钙质、蛋白质以及维生素D。可以给宝宝尝试一些低脂或无脂的酸奶作为早餐或在晚餐前吃一些。
2. 蔬菜：菠菜、芹菜、油菜、萝卜等绿叶蔬菜和根茎类蔬菜都是富含钙质的辅食。这些蔬菜必须要煮熟后给宝宝食用。
3. 水果：柑橘类水果、苹果、香蕉等都是富含钙质的水果。可以给宝宝做一些水果泥或者切成小块让宝宝吃。
4. 豆制品：豆浆、豆腐、黄豆等都是富含钙质的食物。豆浆可以在早餐时让宝宝喝一些，豆腐可以烹饪成各种有营养的菜肴。
5. 蛋黄：蛋黄富含钙质、基础蛋白质和维生素D等。可以将蛋黄和其他食材一起做成鸡蛋羹、蛋黄泥等。
6. 海产品：海产品中的贝类、虾、蟹等都是富含钙质的。这些食物需要烹饪熟透后才可以给宝宝食用。
除了以上食物，还可以通过加入钙剂等辅助措施来补充宝宝的钙质摄入量。但必须根据医生的建议和宝宝的具体情况来决定是否需要加钙剂。记住，适量而不过量地补充钙质是非常重要的，否则会对宝宝的健康造成不良影响。
