四岁宝宝正处于快速发育期，身体对钙的需求量较大，因此要确保每天摄入适量的钙。以下是一些补钙的方式：
1. 增加乳制品摄入：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品都是良好的钙源，可以每天给宝宝喝一杯牛奶或酸奶作为早餐或餐后点心，也可以让宝宝吃些奶酪作为零食。
2. 选用含钙丰富的食物：例如豆腐、小鱼干、芝麻、海带等，这些食物中含有大量的钙质，可以增加宝宝的钙及其他营养素摄入量。
3. 补充钙剂：如果宝宝的日常食物摄入不足以满足身体的需求，可以酌情给宝宝口服钙剂。但是，应该遵照医生的建议来进行用药。
4. 多晒太阳：阳光中的维生素D可以帮助钙的吸收和利用，因此可以经常带宝宝出门晒太阳，让他度过愉快的户外时间，同时也满足他所需要的钙质。
总之，保证每天摄入适量的钙质是非常重要的。同时，要保证饮食均衡多样化，避免过量或不足，这样可以有效地补钙，促进宝宝的健康。
