对于两岁的宝宝，每天需要摄入600-800毫克的钙，以支持他们的生长和发育。而对于不同的孩子，钙的需求量也有所不同。与此同时，对于营养不良或存在消化吸收问题的孩子，需要更多的钙来保持健康。
以下是两岁宝宝可以增加钙摄入的方法：
1. 增加乳制品摄入
牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是增加钙的好选择，酸奶可以吸收大量的钙质，含有活性益生菌，对宝宝肠道也有好处。如果宝宝对牛奶过敏，也可以选择其他替代品，如豆奶、饮品等。
2. 食物补充
除了乳制品，有些其他食物也富含钙质，如豆类、深绿色蔬菜、鱼类等。例如，豆腐中富含钙质，而沙丁鱼、鲑鱼等含有高蛋白质和丰富的钙质。
3. 补充营养素
对于缺少营养素的宝宝，可以考虑给他们食用营养品。营养品包含丰富的营养素，包括钙和维生素D等，其中维生素D可以帮助钙的吸收，增加钙的摄入和利用率。
4. 外出运动
在阳光充足的天气，可以带宝宝外出运动，增加体内维生素D的生成，促进钙的吸收。
总之，在给宝宝补充钙的过程中，需要多了解许多相关知识，最好咨询专业医生或者营养师的意见，确保宝宝的健康成长。
