小宝宝脑袋总出汗是许多家长们经常遇到的一个问题。家长们通常会感到非常担心，担心宝宝出汗太多会导致健康问题出现，同时也会担心宝宝的不适和疼痛。事实上，小宝宝脑袋总出汗是正常的生理现象，但是也需要注意一些细节。
一、饮食调整
饮食是小宝宝脑袋出汗的主要原因之一。如果宝宝的食物摄入过多，或者是食物卡在了喉咙中等原因都会导致出汗的现象。因此，家长们需要调整宝宝的饮食，避免食物摄入过多，以及食物太硬或太大导致的喉咙卡住。
二、睡姿保持合理
小宝宝脑袋总出汗是因为头部容易出现水分蒸腾，导致汗液不断地分泌出来。因此，家长们需要注意宝宝的睡姿，让小宝宝的头部保持在稍微高一些的位置，不要让头部和床铺有接触。
三、室温调整
小宝宝脑袋总出汗也与室温相关。室温过高会导致宝宝出汗更为频繁，出汗的程度也会增强。因此，家长们需要注意宝宝居住的环境温度，尽可能使室温保持在21℃左右，舒适适宜的空气湿度。
四、注意宝宝的身体保暖
小宝宝的身体对外界的温度变化比较敏感，如果宝宝的身体保暖不足，就会导致汗液分泌增多。因此，家长们需要注意宝宝的身体保暖，注意宝宝的着装，尤其是宝宝的头部和手脚部位的保暖情况。
综上所述，小宝宝头部总出汗并不是太大的问题。家长们可以尝试上述的方法来减轻宝宝的不适和疼痛，尽可能地提供一个舒适适宜的生活环境。必要时还可以咨询医生的建议，一起找寻更好的解决方案。
