根据儿科专家建议，3个月的宝宝需要高质量的蛋白质、复杂的碳水化合物以及少量的健康脂肪，同时也需要获得足够的钙和维生素D来帮助他们的骨骼和牙齿的成长和强健。虽然DHA是宝宝智力发育所必需的重要脂肪酸之一，但宝宝补钙首要推荐的还是钙补充剂、钙丰富的食物和维生素D补充剂等。
许多婴儿配方奶粉中添加了DHA，不过尽管DHA是脂肪酸中的佼佼者，可以促进大脑发育，但还是建议优先考虑获得钙和维生素D。另外，母乳喂养的宝宝其实也可以通过妈妈调整营养来增加DHA的摄入量，既实用，也更安全。如果您觉得宝宝确实需要额外的DHA，不妨咨询一下儿科医生或是营养师，他们可以帮助您制定个性化的营养计划和膳食方案。
总而言之，尽管DHA在宝宝智力发育和眼睛健康方面发挥重要作用，但在3个月的宝宝里，钙和维生素D的补充优先。如果您认为宝宝需要额外的DHA，建议在咨询过医生或营养师的建议后再作决定。保持适宜的营养平衡，是宝宝长期健康成长的关键。
