2岁多宝宝应该吃的维生素D是胶囊或液体口服剂。这是因为宝宝在这个年龄段通常会开始出门活动，但是还没有形成足够的维生素D，因此需要额外的补充。维生素D是维持骨骼强壮的关键营养素，在孩子们的成长过程中非常重要。
在购买宝宝维生素D时，家长应该选择熟知的品牌，保证其品质安全。首先，应检查产品标签，了解产品成分、用途、剂量等相关信息。有些维生素D产品仅含维生素D，而有些则添加了钙等其他有益成分。家长应该根据孩子的具体情况选择适合的产品。
在给宝宝服用维生素D前，家长需要仔细阅读说明书，按照剂量和用法进行使用。一般而言，每天给2岁的宝宝补充400-600IU的维生素D即可。请务必注意，过量补充维生素D可能会引发不良反应，如头疼、恶心、呕吐等。
此外，宝宝的维生素D需求量会随着年龄的增长而增加。因此，在宝宝成长过程中，家长应定期带孩子进行体检，并听从医生的建议购买适合的维生素D产品。同时，还要注意孩子的日常饮食，摄入充足的钙和维生素D。
总之，给2岁多的宝宝补充维生素D是非常必要的，但家长需要选择适合的产品和正确的使用方法。只有正确补充维生素D，才能为宝宝建立健康的成长基础。
