维生素D3和AD对于宝宝的生长发育和身体健康非常重要，它们分别具有不同的作用。
维生素D3，也称为钙化醇，是钙质代谢和骨骼生长发育的重要调节因子。它有助于促进钙质的吸收和利用，从而有助于维持骨骼的健康。缺乏维生素D3可导致婴幼儿佝偻病（一种骨骼发育不良疾病）和其他骨骼相关问题的发生。
AD是一种脂溶性维生素，有助于促进免疫系统的正常功能，维护眼睛和皮肤的健康以及消化系统的正常运作。不足的AD会导致婴幼儿生长发育迟缓、易感染、呼吸道疾病顽固等症状的发生。
那么，怎么补充维生素D3和AD呢？以下是一些应注意的事项：
1. 合理的饮食是获取维生素D3和AD最好的途径。让宝宝多晒太阳、多吃富含维生素D3的食物，如鱼类（比如三文鱼、沙丁鱼等）和鸡蛋等。同时，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，也有助于AD的摄入。但是，需要注意的是，对于摄入奶制品不足的孩子，家长还需要根据医生的建议给予钙和维生素D3的营养辅助剂。
2. 补充维生素D和AD的最好时间是在早上或傍晚，此时阳光相对温和，不会对宝宝的皮肤造成刺激。
3. 给宝宝服用维生素D3和AD之前，需要先咨询医生并按照医生的建议进行服用。大多数医生建议宝宝每天补充400IU的维生素D3和500IU的AD。
总之，在宝宝的生长发育过程中，合理的饮食和适当的补充维生素D3和AD非常重要。在给宝宝补充这些营养素时，需要注意遵循医生的建议，并注意补充剂的质量和安全性。
