宝宝出生后，补钙是关键的一项任务，因为钙是宝宝骨骼健康发育的必需品。下面是一些有关宝宝补钙的重要信息和建议。
1. 配方奶粉
在宝宝两个月的时候，配方奶粉是最好的补钙来源。 配方奶粉中包含的钙和其他营养素的比例是完全符合宝宝需要的。在选择配方奶粉时，建议选择含有DHA、AA、亚麻酸和 probiotics 的品种，这些物质对宝宝的发育有着积极的作用。
2. 母乳
如果宝宝是通过母乳喂养的，那么母亲的饮食和营养素摄入也非常重要，因为这直接关系到宝宝的营养摄入量。母乳中含有的钙量不高，因此母亲应注重食物的营养均衡，增加自身摄入的钙和DHA的量。
3. 加强户外锻炼
户外锻炼有助于宝宝在适度的阳光下合成维生素D，这是帮助骨骼发育和补钙的关键。家长应鼓励宝宝每天进行适度的户外活动，特别是早上和傍晚时段，因为这两个时间容易获取充足的阳光。
4. 给宝宝食物补充钙质
宝宝出生后两个月的时期不建议给宝宝单独服用钙质补充剂，但是可以通过食物增加宝宝的钙摄入量，可以让宝宝喝一些低糖水果汁或蔬菜汁，如苹果汁、西红柿、胡萝卜汁等，可以摄入更多的维生素和矿物质。
5. 增加鱼肉、黄豆等食物的摄入
宝宝需要的营养不仅仅是钙，而且还包括多种营养素。因此，增加含有丰富总营养素和蛋白质的食物，如鱼肉、黄豆、瘦肉等，可以增加宝宝的微量元素和蛋白质的摄入量，对宝宝的发育非常有帮助。
总之，宝宝在两个月大时期需要补钙，但不能仅仅关注补充钙，应扩大摄取营养素的范畴，保证宝宝日常营养的平衡。家长应当给宝宝一个均衡、多元化的食谱，以及适度的户外锻炼。如果宝宝有特殊情况，需要特殊的补充剂，家长应当在医生的指导下进行补充。
