在孩子的成长过程中，掉牙是一个重要的里程碑。当孩子达到五岁时，他们的乳牙开始脱落，为新的永久牙腾出空间。在这个过程中，补充适量的钙对孩子的牙齿和骨骼生长都非常重要。
孩子的牙齿和骨骼都需要钙来保持健康和强壮。钙能够加强牙齿表面，减少腐蚀和龋齿的可能性，并且有助于牙齿的再生。此外，钙还能够增强骨骼，帮助孩子们发展强健的身体。
一般情况下，食物是最好的补钙来源。质量好的奶制品，如牛奶、酸奶和乳酪，都是良好的钙来源。其他食物，如鱼，豆类，绿色蔬菜，是优质的钙来源。
当孩子在掉牙期间，有可能会影响它们的食欲，甚至会拒绝食物。在这种情况下，与孩子的牙医或医生咨询，了解应该加强哪些营养和补充剂。钙补充剂是其中一种常用的选择。可以使用一些常见的钙补充剂，如钙片或口服液体。
但是，家长需要注意的是，补钙剂应该在医生或牙医的建议下使用。过量的钙补充会导致孩子出现胃肠不适的症状，并可能增加尿结石的风险。因此服用钙补充剂时，最好是根据医疗专业人员的建议来制定服用计划和剂量。
此外，如果孩子有其他与牙齿有关的问题，如牙齿蛀牙或牙龈炎等，治疗这些问题对于保持孩子的牙齿和骨骼健康也非常重要。
总结而言，五岁的孩子掉牙期间可以适量补充钙，但是应该在医生或牙医的建议下使用。重要的是，家长应该确保他们的孩子拥有均衡和营养丰富的饮食，以确保他们的牙齿和骨骼的健康发展。
