宝宝在6个月左右可以开始吃辅食了，这对宝宝的生长发育十分重要。其中一个重要营养素就是钙，宝宝吃什么辅食最补钙呢？
1. 奶类和豆腐
奶类和豆腐是含有丰富钙质的食物，特别是牛奶和豆浆中的钙含量较高，同时它们也是宝宝补钙的首选食物。不过在宝宝6个月到12个月之间，宝宝不能饮用牛奶，所以可以选择用母乳或配方奶加入鱼汤、鸡汤、菜汤等煮好的稀粥中。
2. 鱼类
鱼类不仅蛋白质含量高，而且钙含量也很丰富。鲫鱼、鲤鱼、鲍鱼、银鱼等都含有丰富的钙质，可以搭配一些新鲜蔬菜一起烧着宝宝和全家人一起享用。
3. 绿叶蔬菜
红皮萝卜、芹菜、菠菜、小白菜、油菜等绿叶蔬菜也含有较多的钙质。可以将这些绿叶蔬菜加入到蘑菇汤、豆腐汤或者红烧猪肉等菜肴中，为宝宝提供足够的营养。
4. 蛋类
蛋类虽然不能作为宝宝的主食，但它们作为辅食也是很重要的。蛋黄中含有丰富的钙质，可以在宝宝6个月后适量添加到宝宝的辅食中。可以煮好一只鸡蛋，取出黄热一点后撒在宝宝口中。
总之，让宝宝吃什么辅食最补钙，还是要根据宝宝的年龄和身体状况来决定。不过，以上这些食物中含有丰富的钙质，可以一定程度上帮助宝宝补充钙质，增加骨密度，助于宝宝健康成长。
