宝宝成长过程中需要摄入足够的钙，乳制品、豆类、深海鱼、蔬菜等都是富含钙质的食物。然而，宝宝不能长期补钙。
首先，过量摄入钙会导致宝宝发生钙沉积，形成结石。长期这样补钙会影响宝宝的身体健康。
其次，如果宝宝补钙过多，会干扰体内的其他物质吸收，影响生长发育。例如，过多的钙会抑制铁的吸收，导致贫血。
最后，长期补钙也不能解决钙缺乏的根本问题，合理饮食才是更好的方法。家长应和医生共同制定针对宝宝的健康饮食方案，包括饮食习惯和食物选择。宝宝应每天充足的时间户外运动，利用日光浴合成维生素D，增强骨骼的吸收能力。
总之，宝宝应该适量补充钙质，在饮食中摄入较多的绿色蔬菜，多晒太阳，多户外活动是增加钙质吸收的佳方法。同时，我们应该了解宝宝的身体特征，平衡饮食，做到合理搭配，避免长期补钙导致的身体不适。
