维生素D是维持骨骼健康所必需的，对于婴儿来说它更是必不可少的营养物质。两个月大的宝宝需要每天摄取400IU的维生素D，但宝宝在出生后每天只能从母乳或奶粉中获取少量的维生素D，通常是不足够满足宝宝的需求的。因此，需要给宝宝补充维生素D，下面是一些补充维生素D的方法：
1. 给宝宝补充维生素D滴剂。当宝宝的主要食物是母乳或配方奶粉时，可以使用液体维生素D滴剂。每天摄取400IU的维生素D，可以按照产品说明使用。
2. 食物中补充。在宝宝六个月以后，开始进一步的辅食时，可以尝试通过食物来摄取维生素D。例如，可以让宝宝吃一些含有丰富维生素D的食品，例如鱼肝油、鲑鱼、鳕鱼、鸡蛋等食品。
3. 外出活动。阳光是天然的维生素D来源，宝宝可以在阳光下晒晒太阳，带着宝宝出门，让宝宝暴露在日光下约10分钟，这不仅可以补充宝宝维生素D，同时还能促进宝宝身心健康。
需要留意的是，每个宝宝的营养需求和身体状况是不同的。如果您有疑问，建议请儿科医生给出建议，儿科医生可以根据宝宝的情况给予补充维生素D的方案。
