宝宝晚上怎样避免着凉发烧？
宝宝的免疫力比较弱，对外界的温度和病菌的抵抗力都较低，稍有不慎就容易感冒、发烧等。在晚上，由于天气较冷，室内温度也可能较低，因此要特别注意宝宝的保暖。以下是如何避免着凉发烧的几点建议：
1. 保持室内温度适宜：晚上，宝宝的睡眠质量和体温调节都与室内温度息息相关。因此，父母应该为宝宝选择适宜的室内温度，建议是18-22摄氏度。
2. 着装要得当：晚上，宝宝的睡衣和被子的选取也很重要。可以选择棉质、透气性好、不易产生静电的材料制成的衣服和被子，脖子、胸前、手脚等部位可以配备一些热保护器，同时在睡衣上前后加上保暖领口、袖口等。
3. 环境要卫生: 及时清除宝宝房间里的灰尘、垃圾等物品，保持室内干燥通风，再加上开上一些植物或空气净化器，以确保空气质量良好。
4. 注意宝宝的饮食和锻炼: 宝宝的营养摄入和体力锻炼都与其抵抗疾病和保持健康有关。孩子睡觉前不要吃过饱，也不能饿着，要注意食物的卫生安全， 多让宝宝活动，增加体力锻炼以提高其健康素质。
5. 定期体温测量: 宝宝睡觉时要保持安静，不要干扰睡眠。夜间发现宝宝体温上升，父母应该适时量体温并根据实际情况采取措施。
总之，父母们应该根据宝宝的实际情况，及时进行调整，确保宝宝在晚上能够保持舒适、暖和的状态，加强宝宝的自身素质提高，为宝宝健康成长打下基础。
