三岁宝宝缺乏维生素D，会影响骨骼生长和免疫系统的发育。维生素D是人体内的重要营养物质之一，可以促进钙的吸收和利用，增强骨骼的结构和功能，预防骨质疏松症等疾病的发生。以下是三岁宝宝缺乏维生素D应该注意的事项以及能够补充维生素D的食物。
1.暴露在阳光下进行户外活动：太阳光是人体制造维生素D的重要来源。让宝宝每天在合适的时间，例如早上或傍晚，户外晒太阳15-20分钟。即使天气不好，也应该注意让宝宝到室外呼吸新鲜空气。
2.饮食补充维生素D：三岁宝宝缺乏维生素D时，也可以通过饮食来补充。一些能够提供维生素D的食物包括鱼类（例如三文鱼、沙丁鱼、鲑鱼等）、蛋黄、奶制品（牛奶、酸奶、芝士等）、麦片等。此外，市售一些富含维生素D的食品添加剂、钙维D片等也是很好的选择。
3.咨询医生：如果宝宝缺乏维生素D的情况比较严重，应该咨询医生，并根据医生的建议采取适当的治疗方法。医生可能会给宝宝开一些维生素D的口服药物，需要按照医生的指示服用。
总之，三岁宝宝缺乏维生素D时，家长与医生应该共同协作，及时采取有效措施进行补充。注意宝宝的饮食卫生和生活方式，让宝宝保持良好的营养状态和健康的生活习惯。
