当一岁的宝宝出现发烧和出汗的情况时，家长们需要立即采取相应的措施来帮助宝宝降低体温和缓解不适。以下是一些可能有效的方法：
1. 维持适当的室温和通风：将宝宝放在适宜的房间里，保持适当的室温和通风，使室内空气流通，帮助宝宝散热，缓解发烧。
2.使用退热药：给宝宝使用退热药，例如小儿退热栓或者医生开的药物，按照剂量和时间间隔要求给予，注意不要过量。
3.给宝宝用湿毛巾冷敷 ：将一条湿毛巾轻轻地放在宝宝的额头和其他易受热的部位，给宝宝身体的一部分降温，有助于缓解不适。
4.保持儿童区域清洁和消毒：做好宝宝周围环境的清洁卫生工作，尤其是儿童区域及其周边区域，注意消毒防止传染。
5.饮食清淡及补水 ：清淡易消化的食物是宝宝的首选，以避免进食过多导致负担。同时，多给宝宝喝水，补充水分，以避免脱水。
6.密切观察宝宝的情况 ：当宝宝出现发烧和出汗的情况时，需要密切观察，观察宝宝的体温和行为表现，随时准备接受医生检查和治疗。
总之，当一岁的宝宝出现发烧和出汗的情况时，家长们需要及时采取措施来缓解宝宝的不适，同时密切观察宝宝的情况，确保宝宝得到及时而有效的治疗。
