在宝宝成长的过程中，钙是非常重要的营养素，对于骨骼的健康和身体发育都有非常重要的作用。十个月宝宝需要补钙，这时候可以根据以下几点进行补钙：
1. 食物中补钙：可以给宝宝食用富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、蛋黄、绿叶蔬菜、北豆腐等。尤其是牛奶和酸奶，这两种奶制品中含有丰富的钙质，能够有效的补充宝宝的钙质需要。
2. 日光浴：可以让小宝宝每天晒太阳，增加身体吸收钙质的能力。建议在早上11点到下午3点的时候让宝宝在室外晒太阳15~30分钟。
3. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以带动宝宝身体的生长，增强身体的吸收钙质能力。例如，宝宝可以爬爬梯、走走路、跳跳舞等锻炼，都可以有效的帮助宝宝吸收钙质。
4. 补钙药物：当宝宝不能通过饮食和运动增加钙质的摄入时，医生可以建议给宝宝补钙药物。
需要注意的是，在给宝宝补钙的过程中，一定要注意用量的控制，以及避免不良的生活习惯，例如吃太多零食、喝太多碳酸饮料等，这些习惯会抑制身体对钙质的吸收和利用。同时，宝宝的补钙方式应该根据宝宝的具体情况来选择，如果宝宝由于身体缺钙引起的问题比较严重，建议在医生的指导下进行补钙，以免给宝宝带来副作用。
