宝宝肋外翻是指肋骨的倾斜度不够正常，导致肋骨从胸部向外倾斜，形成一定的凸起。这种情况多半是由于宝宝缺钙导致的。因此，为了解决这个问题，就需要孩子多吃一些富含钙质的食物，以帮助孩子在生长过程中得到充足的营养。
1. 增加乳制品摄入量
乳制品是钙质的主要来源之一。宝宝可以多吃一些牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，这些食物都富含钙质。但宝宝吸收的钙不仅仅是数量的问题，更观察到营养是否适合吸收或者说是各种微量元素是否齐全。
2. 多吃一些蔬菜
蔬菜中也含有丰富的钙质。一些大叶菜、豆类、海藻类等都富含钙质。另外，蛋黄、豆腐、海带等也都是不错的补钙食物。
3. 食用富含钙质的水果和坚果
这些食物同样也富含钙质，比如海枣、莲子、芝麻、杏仁等。适量食用这些坚果类食品，可以有助于宝宝摄取足够的钙质，减少肋外翻的情况。
4. 注意食物搭配
宝宝不能只吃钙质含量高的食物，还要配合一些含有较高维生素D等辅助吸收钙的食物，比如蛋黄、肝脏、虾类、牛肉、猪瘦肉等，以增强钙的吸收效果。
总之，宝宝肋外翻是缺乏钙质的表现之一，如果发现宝宝出现这种情况，一定要及时给宝宝补充足够的钙质。通过饮食、锻炼和注意饮食搭配，可以有效地改善宝宝的肋外翻问题。同时，还要保证宝宝充足的睡眠和适当的运动，以促进宝宝的健康成长。
