建议一岁以下的宝宝不要经常吃虾子，因为宝宝的肠胃系统还不够成熟，消化吸收能力也不足。虾子含有一定量的蛋白质和钙质，但对于宝宝来说，钙质的摄入量应该通过母乳或配方奶来满足。
如果宝宝确实需要补钙，可以选择食用富含钙质的食材，例如鱼、豆腐、奶酪等。此外，阳光照射也是补钙的重要环节，可以让宝宝在早晨或傍晚阳光充足的时候，适量晒太阳，以促进钙质的吸收。
需要注意的是，宝宝的睡眠和运动也对钙质的吸收与利用产生影响。如果宝宝经常熬夜或运动不足，就容易导致钙质不足。因此，要确保宝宝每天有足够的睡眠和运动。
总的来说，虾子对于一岁以下的宝宝来说不是必要的食物，建议家长根据宝宝的年龄和需要，合理安排宝宝的饮食，保证宝宝获得足够的营养和健康。
