宝宝体虚容易出汗，首要的原因是体内的阳气比较弱，需要注意饮食和调理。这种情况下，宝宝可以多吃一些营养丰富的食物，以增强体质，改善体虚的症状。
首先，宝宝可以多吃一些含有丰富维生素、蛋白质和矿物质的食物。例如：鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼虾、以及绿叶蔬菜等等。这些食物可以为宝宝补充充足的能量和营养素，提高身体的免疫力。
其次，宝宝可以多吃一些含有一定“补气”效果的食物。例如：枸杞、人参、红枣、白术、当归等等，这些食物中含有较多的营养成分和气血能量，可以帮助宝宝改善体虚的症状。
除了饮食的调理外，宝宝还可以进行一些适当的运动，例如：户外跑步、游泳、跳绳等等，这些运动可以增强宝宝的体质，提高身体的抗病能力，同时也能够增加身体的代谢率，减少出汗的频率，达到改善出汗症状的目的。
总之，宝宝体虚容易出汗的情况下，要注意饮食和调理，并且适当进行运动，帮助宝宝改善体质，提高身体的免疫力。同时，父母们也需要多关注宝宝的生活习惯，保证宝宝的作息规律和饮食营养平衡，做好宝宝健康的保障工作。
