7个月是宝宝生长发育的黄金期，钙是宝宝生长的重要营养素。因此，每天补钙对于7个月的宝宝来说非常必要。
在宝宝7个月时，他们的骨骼系统还在发育中，钙质的摄入量能够帮助强化宝宝的骨骼、增强骨密度。如果宝宝长期缺钙，会给以后的骨骼和牙齿发育留下隐患。这种情况下，骨骼和牙齿容易出现变形，发生关节疼痛和骨质疏松等健康问题。
那么如何补钙呢？通过饮食补充钙是最好的方式之一。身为父母的你可以在家庭菜肴中增加高含钙食物， 比较常见的高钙食物有牛奶、酸奶、芝士、豆制品如豆腐等。请确保饮食的多样性与均衡性，同时请不要将奶粉或牛乳添加到婴儿的膳食中以达到额外的钙剂摄入， 以免引起其他健康问题， 且宝宝消化、吸收能力还需要缓慢适应才行。 不过，这里需要注意一下，对于一些患有乳糖不耐症或者蛋白质过敏的婴儿，应避免使用含有牛奶的食品。
此外，还可以给宝宝补充钙剂。 防止过量摄入，宝妈宝爸可以向医生/儿童保健师咨询及建议购买适量的钙剂。
总的来说，每天补钙对于7个月宝宝的生长很必要，但是需要注意均衡、适度，及时咨询专家，确保宝宝的一安全补钙。
