一岁四个月的宝宝需要补充足够的钙质，以维护其健康成长。钙是人体必需的矿物质之一，它对于婴幼儿的骨骼发育至关重要。
宝宝在出生后，骨骼逐渐增长，骨密度逐渐增加，因此需要充足的钙和维生素D。这对于宝宝的成长和骨骼发育至关重要。如果宝宝缺乏钙，会影响骨骼的发育，容易出现佝偻病等症状。
一岁四个月左右的宝宝需要每天摄入大约700毫克的钙。相比于成人，宝宝的身体还未充分发育，所需要的营养物质也不相同。因此，宝宝需要通过摄入含有丰富钙质的食物来获得充足的钙。
钙质丰富的食物包括牛奶、酸奶、芝士、鱼肉、绿叶蔬菜等。此外，宝宝还可以通过多晒太阳来获得充足的维生素D，这对于钙的吸收和利用也非常重要。
如果宝宝不喜欢或无法接受某些钙质丰富的食物，则可以考虑用含有维生素D和钙的婴幼儿配方奶粉或膳食补充剂来满足其需要。
总之，充足的钙和维生素D对于宝宝的健康成长至关重要。在日常生活中，可以通过科学合理的膳食结构和适当的阳光照射来保证宝宝获得充足的营养物质。如果宝宝有补钙的需要，可以咨询医生的建议并采取适当的措施来补足宝宝所需的钙和维生素D。
