宝宝腿外翻是由于佝偻病或骨质软化症等导致缺钙引起的，因此，补钙是治疗宝宝腿外翻的重要方法之一。那么，宝宝腿外翻应该怎么补钙呢？
1. 给宝宝补充含钙丰富的食物
钙是宝宝生长发育所必须的元素，所以，需要给宝宝补充含钙丰富的食物。比如，牛奶、奶酪、豆腐、鱼虾贝类、海带、黑豆等。能够帮助加强宝宝的骨骼和肌肉力量。
2. 给宝宝适量添加维生素D
维生素D的作用就是促进钙的吸收和利用，所以在宝宝的饮食中应适量添加维生素D的食品。比如，鲜奶、鸡蛋、动物肝脏、鱼肝油等维生素D含量较高的食品。
3. 给宝宝适量晒太阳
晒太阳可以促进人体自身维生素D的合成，因此宝宝每天可以适量晒太阳，帮助身体吸收钙质。建议宝宝在早上7点到9点以及下午3点到5点之间，每天晒太阳10到15分钟即可。
4. 做好饮食管理
孩子怕苦、怕吃蔬菜，这对孩子发育来说是不利的。因此家长需要完善宝宝的饮食，尽可能多地加入新鲜的蔬菜和水果，可以帮助孩子补充各种营养素和食物中的钙质。
总之，补钙可以帮助宝宝预防和治疗腿外翻，家长应该一定要注意孩子的饮食管理和各种营养素的摄入，让孩子拥有一个健康的体魄。同时，要注意避免暴饮暴食、少吃零食、规律每天运动，以提高孩子的身体素质，预防各种疾病的发生。
