补钙是孩子早期生长发育过程中必不可少的环节，因为钙是形成骨骼的重要元素。但是，很多父母并不知道如何给两个月宝宝补钙，担心会出现过多的钙摄入和其他潜在的风险。下面是几种适合两个月宝宝补钙的方法。
1、母乳（奶粉）
母乳是补钙的最佳选择。如果宝宝是通过母乳喂养的话，建议母亲多喝牛奶等富含钙质的食品。对于不足的钙质，可以适当的喂奶粉。选择奶粉，最好选已加入钙质的高钙奶粉，且不要超过厂家建议的摄入量。可以咨询医生或药师得到详细的建议。
2、晒太阳
晒太阳是自然的补钙方法，可以为宝宝提供足够的维生素D，从而加强钙的吸收。但是，在过度曝露于太阳下或者营养不良的情况下，晒太阳的减少对于两个月大的孩子来说是必须的。所以在室内阳光中用人工UV-B灯可能是更安全的选择。
3、给宝宝做增钙食品
在宝宝可以吃固体食物之前，可以通过自制增加钙质的食物来达到补钙目的。比如说蒸蛋奶，鲑鱼，豆腐，酸奶，乳制品等。它们都是富含钙质的食物，适量补充到宝宝的饮食中，有助于增加钙质的吸收。
4、维生素D补充
维生素D是一种必不可少的物质，可以帮助宝宝吸收钙。为宝宝选择含有维生素D的奶粉、婴儿口服液、鱼肝油等营养品来补充缺失的维生素D。
总之，补钙是孩子健康成长的重要保障。在给两个月宝宝补钙的过程中，家长们需要注意的是，不要过度补钙，避免对孩子产生不良影响。同时，如果出现孩子出现食欲不振，腹泻、便秘等现象，需要及时咨询医生。
