维生素AD是必不可少的营养素之一，它是由维生素A和D两种维生素组成的复合维生素。这种维生素对于儿童的成长和发育非常重要，包括促进骨骼发育、增加身高、增强免疫力等。因此，给五岁宝宝补充维生素AD非常必要。而什么时间段最适合呢？以下是一些建议：
1.与餐一起吃
建议让宝宝在饭后吃维生素AD，因为这时胃酸分泌比较充足，可以更好地吸收维生素。如果宝宝吃完饭后不需要立即去上学或外出，就可以在家里给宝宝补充维生素。
2.不要晚上补充
尽量避免在晚上补充维生素AD，因为这可能会影响宝宝的睡眠。我们应该鼓励儿童建立良好的睡眠习惯，晚上不宜过量食用，以保证宝宝能够有一个舒适的睡眠环境。
3.按医嘱给药
如果孩子有特殊病因需要长时间服药，建议按照医嘱指导进行。在医生的指导下，不要自行增加维生素AD的剂量，因为过量摄入可能会产生不良的副作用，包括头痛、胃痛等等。
总的来说，五岁宝宝吃维生素AD的最佳时间是在饭后，尽量避免在晚上服用，并按照医生的指导进行。除此之外，还应注意合理搭配饮食，让宝宝多摄入富含维生素AD的食物，如肝脏、鸡蛋等。这样，宝宝在接受维生素AD的同时，也可以获得优质的营养成分，更好地促进身心健康的发展。
