对于6岁的宝宝，维生素B是十分重要的营养成分之一，可以促进儿童的生长发育和健康，同时还能提高儿童的免疫力、促进神经系统的发育，帮助维持儿童的能量代谢等。因此，为了保持宝宝的健康，我们应该适当地给宝宝补充足够的维生素B。
首先，我们需要确保宝宝膳食均衡，摄入足够的维生素B族类食物，如鸡蛋、奶制品、鱼类、瘦肉、绿叶蔬菜、豆制品等。如果宝宝对这些食物不感兴趣或者不喜欢吃，可以尝试不同的烹饪方法或者搭配不同的食材来增加宝宝的食欲。
此外，如果宝宝的饮食习惯不够健康，或者长期处于压力、疲惫等状态，容易导致维生素B缺乏，那么我们可以在医生的建议下适量给宝宝服用维生素B族类的保健品。一般来说，维生素B族类的保健品包括复合维生素B、维生素B12、叶酸等，可以选择适合宝宝年龄段的产品，按照说明书上的剂量给宝宝服用。
总之，对于6岁的宝宝来说，维生素B的摄入量需要适当且均衡，可以通过合理的膳食搭配和补充保健品来保持宝宝的健康和营养。在给宝宝补充维生素B时，建议在医生的建议和指导下进行，以避免出现偏食、超量等问题。
