补钙对于宝宝的生长发育至关重要，钙是构成骨骼的主要成分之一，其它的成分包括磷酸盐和胶原蛋白，而这些成分总量就决定了骨量和骨密度。
根据专业医生的建议，新生儿出生后第一天开始，每天需要摄入大约200-300毫克的钙质，构成的骨骼愈强壮，宝宝愈健康。
由于婴儿的消化系统还未发育完全、能力有限，如果母乳或人工奶粉的钙含量不足，宝宝就很难获得足够的营养，从而导致生长发育受阻。
因此，为确保宝宝的生长发育和身体健康，需要在平时进食的食物中添加富含钙质的食物，如鲜奶、酸奶、芝士、豆腐等等，同时注意合理搭配，保证摄入的钙可以被身体更好地吸收利用。
需要注意的是：虽然每天摄入足够的钙对宝宝的健康十分重要，但过度、过快的补钙同样也会对宝宝的生长发育产生负面影响。因此，在添加钙质食物时，应根据宝宝年龄、身体状况以及医生的建议决定摄入量。
